porque se hinchan los pies

Los pies hinchados son causados ​​por una variedad de factores que incluyen embarazo, lesiones como esguince de tobillos y retención de líquido linfático. Mientras que los pies hinchados durante el embarazo se consideran comunes, la hinchazón rápida puede indicar la preeclampsia, una condición que causa la tensión arterial alta severa. La retención de líquido linfático es una complicación común pero grave después de los tratamientos de radiación o la eliminación de ganglios linfáticos.

La Clínica Mayo explica que la retención de líquidos en los pies y los tobillos también puede indicar insuficiencia cardíaca congestiva o bloqueos de las venas de las piernas. Es imperativo que las personas que experimentan síntomas de hinchazón de los pies o tobillos consulten con un médico tan pronto como sea posible si la hinchazón se acompaña de dificultades respiratorias o molestias en el pecho o si las áreas hinchadas se ponen deshuesadas o con hoyuelos cuando se presiona la piel.

Healthline explica que los pies hinchados también pueden indicar insuficiencia renal, una condición que amenaza la vida en la que los riñones no filtran las toxinas de la sangre. Las afecciones médicas como la enfermedad cardíaca, la cirrosis del hígado, el cáncer y los trastornos de la coagulación de la sangre pueden poner a los individuos en riesgo de insuficiencia renal. Los síntomas adicionales de la condición incluyen disminución de la producción de orina, cansancio, desorientación y dolor en el pecho. Los tratamientos para la insuficiencia renal incluyen el trasplante de riñón o la diálisis, un procedimiento en el que la función renal es asistida por una máquina médica.

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Muros Fisicos y Psicologicos

Cuando hay negacion o excusas  para lograr objetivos es cuando se levantan muros. Estos pueden ser psicologicos, como por ejemplo cuando dices, no puedo, es dificil, no tengo tiempo, eso no es para mi, no soy lo suficientemente inteligente, despues de tales


No puedo controlar el paso de droga, no puedo controlar la migracion, no puedo convivir un pais socialista con uno capitalista, en este caso los muros son fisicos, el muro de berlin y el de trump.
Para lograr los objetivos o metas hay que tirar esos muros Psicologicos y convertirlos en preguntas. ¿como puedo manejar la migracion? ¿como puedo bajar de peso?  ¿ como podriamos convivir dos paises con sistemas economicos distintos?  ¿como le puedo hacer?

Muros

Los muros psicologicos son cadenas que nos impiden avanzar, y desarrollar nuestro potencial; decir no puedo por tal cosa, o no puedo por otra, no puedo porque esto, etc. Es comun escuchar personas que utilizan el "es que", es que no puedo porque no se computacion, es que no tengo tiempo, es que no tengo dinero, es que son altos los intereses, es que es muy temprano, es que no me dejan, etc. Esta mentalidad en algunas fuentes le llaman mentalidad de pobre, y se dice que la gente exitosa utiliza el "hay que", hay que conseguir dinero, hay que levantarnos mas temprano, hay que salir a prospectar clientes, hay que tomar un curso de negocios, hay que asesorarnos con gente del ramo, etc.

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¿Qué es el jazz?

¿Qué es el jazz?

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El jazz es una música en la que la improvisación es típicamente una parte importante. En la mayoría de actuaciones de jazz, los jugadores juegan solos de los que componen en el lugar, lo que requiere una habilidad considerable. Existe una tremenda variedad en el jazz, pero la mayoría de jazz es muy rítmico, tiene un impulso hacia adelante denominado "swing", y utiliza notas "azules" "dobladas" o. A menudo se puede escuchar "llamada - y - respuesta" patrones en el jazz, en el que un solo instrumento, la voz, o una parte de la banda responde a otra. (Se puede oír a Ella Fitzgerald y Roy Eldridge hacen "llamada y respuesta" en la clase de canto de Ella. ) Jazz puede expresar diferentes emociones, del dolor a la alegría. En el jazz, se pueden escuchar los sonidos de la libertad de la música ha sido una voz de gran alcance para las personas que sufren un trato injusto a causa del color de la piel, o porque vivían en un país gobernado por un dictador cruel.

La naturaleza de JAZZ

Los músicos de jazz dan un alto valor en la búsqueda de su propio sonido y estilo, y eso significa que, por ejemplo, que el trompetista Miles Davis suena muy diferente que el trompetista Louis Armstrong (cuyo sonido se puede oír en la clase de música de Louis .) Los músicos de jazz como para desempeñar su canciones en sus propios estilos diferentes, y lo que es posible escuchar una docena de diferentes grabaciones de jazz de la misma canción, pero cada sonarán diferentes. Estilos de juego de los músicos hacen cada versión diferente, y también lo hacen los solos improvisados. Jazz se trata de hacer algo familiar - una canción familiar - en algo fresco. Y trata de hacer algo en común - una canción que todo el mundo sabe - en somethingpersonal. Estas son sólo algunas de las razones por las que el jazz es una gran forma de arte, y por qué algunas personas consideran que es "la música clásica de Estados Unidos."

El crecimiento del Jazz

Jazz desarrollado en los Estados Unidos en la parte más temprana del siglo 20. Nueva Orleans, cerca de la desembocadura del río Mississippi, jugó un papel clave en este desarrollo. Población de la ciudad era más diverso que en cualquier otro lugar en el sur, y las personas de ascendencia africana, francesa, caribeña, italiana, alemana, mexicana, y los indios americanos, así como Inglés, ascendencia interactuó con los otros. Tradiciones musicales afro-americanos mezclados con los demás y el jazz gradualmente emergieron de una mezcla de ragtime, marchas, blues y otros tipos de música. Al principio era sobre todo el jazz para bailar. (En años posteriores, la gente sentarse y escuchar a él.) Después de las primeras grabaciones de jazz se hicieron en 1917, la música extendido ampliamente y se desarrolló rápidamente. La evolución del jazz fue llevado por una serie de brillantes músicos como Louis Armstrong, Duke Ellington (escuchar Ellington en la clase de música de Duke ), Charlie Parker y Miles Davis. Jazz desarrollado una serie de diferentes estilos como el jazz tradicional, el swing (escuchar, por ejemplo, a Benny Carter, que se inició en la música swing, en la clase de música de Benny ) bebop, cool jazz y el jazz? Roca, entre otros. Al mismo tiempo, el jazz se extendió desde los Estados Unidos a muchas partes del mundo, y músicos de jazz de hoy - y festivales de jazz - se pueden encontrar en decenas de países. El jazz es una de las mayores exportaciones de los Estados Unidos al mundo.

Lo que hace diferente de Jazz otra música

Muchos oyentes nuevo al jazz que pueden ser casual, o ventiladores de otro tipo de música pueden preguntarse lo que hace jazz diferente de otro tipo de música? A veces, la gran cantidad de artistas, grabaciones y estilos parecer abrumador. Especialmente en los recién llegados universo online buscar información en las comunidades tablón de anuncios del jazz y, a menudo se desanime por la complejidad de la discusión. Este blog es de esperar responde a algunas de las preguntas que las personas puedan tener. Los recursos aquí en Nueva York Jazz Workshop ofrecen clases en nuestros lugares Midtown para estudiantes de cualquier grupo de edad, en la improvisación, la venda grande e instrumentos de viento. Este blog ofrece biografías de artistas con videos, fotos, información sobre cómo navegar por ciertos estilos para los músicos, transcripciones y mucho más.

El jazz es una invención puramente estadounidense, es única forma de arte nativo de América, creado por los afroamericanos, cuyas experiencias de la lucha impactado varias direcciones musical como social. Artistas como y son iconos americanos, y sus contribuciones a la cultura son intemporales. La música que nace de Nueva Orleans, Louisiana, una fusión de Europa, que marcha, pop, africana, espirituales, blues y orígenes latinos desarrollado rápidamente durante un período de 100 años, que se extiende hasta la época actual. Cada estilo de jazz se juega en todo el mundo hoy en día, y dos cualidades que lo hacen verdaderamente distintivo son la improvisación, y la atención a permanecer en el presente. Además, Jazz absorbe influencias de muchos géneros y mantiene su identidad como Jazz. Observar el gran pianista Herbie Hancock discutir qué Jazz sigue floreciendo.La música es de vital importancia en los centros como Nueva York, Tokio, Italia, Francia y Noruega. Escuelas como la Berklee College of Music Lincoln Center y New York Jazz Workshop proporcionar el tipo de educación que antes sólo dispensa a los programas clásicos en el pasado, y la música tiene el mismo respeto con su contraparte clásica.

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El populismo que arruino a Mexico

Para aquellos que no sepan en mexico hubo una época de gloria económica, una época en la que el crecimiento económico era del 6%, una época de abundancia, una época en que México era observado por países como un ejemplo a seguir. En este pequeño ensayo hablaremos de como esa época se termino y como es que llegamos a el mexico que es el ahora después de tenerlo todo.

Donald Trump, Silvio Berlusconi, Marine Le Pen, Hugo Chávez-populistas están en aumento en todo el mundo. Pero, ¿qué es el populismo? En caso de que todo el que critica a Wall Street o Washington llamarse un populista? Lo que es precisamente la diferencia entre la derecha y de izquierda, el populismo? ¿Tiene el populismo acercar el gobierno a la gente o es una amenaza para la democracia? ¿Cuáles son "el pueblo" de todos modos y que pueden hablar en su nombre? Estas preguntas nunca han sido más acuciante.

Jan-Werner Müller sostiene que en el núcleo del populismo es un rechazo del pluralismo. Los populistas siempre afirmará que ellos y sólo ellos representan al pueblo y sus verdaderos intereses. Müller también muestra que, contrariamente a la creencia convencional, los populistas se puede gobernar sobre la base de su pretensión de representación moral exclusivo del pueblo: si los populistas tienen suficiente potencia, van a terminar la creación de un estado autoritario que excluye a todos los que la parte que no se considera de la "las personas adecuadas". El libro propone una serie de estrategias concretas de cómo los demócratas liberales deben hacer frente mejor a los populistas y, en particular, la forma de contrarrestar sus reivindicaciones para hablar en exclusiva para "la mayoría silenciosa" o "las personas reales."

Analítica, accesible y provocadora, ¿Qué es el populismo? se fundamenta en la historia y se basa en ejemplos de América Latina, Europa y los Estados Unidos para definir las características del populismo y las causas más profundas de sus éxitos electorales en nuestro tiempo.

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¿Porque los bancos te piden tener dinero cuando les pides prestado?

Es una práctica común que los bancos al pedirles un préstamo de dinero, estos te soliciten comprobar que tienes dinero ahorrado, un ingreso o propiedades. Los últimos dos son algo que tiene lógica para muchos de nosotros. Pero porque un banco para prestarte dinero pide que tengas dinero ahorrado, para muchos de nosotros no tiene lógica, que para que te presten dinero debes tener dinero.

La razón viene del hecho de que debes comprobar tu capacidad de ahorro o con esto demuestras que tienes finanzas sanas con capacidad de pago.

Y para que pedir dinero si yo ya tengo dinero ahorrado. La lógica de eso es obtener deuda buena. Esta deuda está la que se obtiene para obtener un activo o comprar algo que de alguna forma nos genere o de a ganar dinero.

La deuda se divide en dos la que se usa para comprar un activo y la que se usa para comprar un pasivo, deuda buena y deuda mala respectivamente. Un activo es algo que te genera ingresos o te da dinero, y un pasivo es algo que te quita dinero.

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¿Cómo se limpia un sofá de cuero?

Un sofá de cuero se puede limpiar con jabón de silla de montar y agua caliente. Para completar esta tarea, necesita jabón de silla de montar, cinco trapos de microfibra limpios, aceite de oliva, agua tibia y una aspiradora con un accesorio de manguera.

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Quite el polvo
Utilizando una aspiradora con un accesorio de manguera, retire los residuos entre los cojines. Utilice un paño de microfibra seco para quitar el polvo, las migas y la suciedad de la superficie del cuero para evitar frotarlas en el cuero durante el lavado. Quite las manchas usando un removedor de manchas de cuero adecuado antes de proceder.

Lavar y enjuagar el sofá
Mezcle el agua caliente y jabón de silla de montar. Remoje en otro trapo de microfibra, y use el trapo empapado para limpiar los cojines uno por uno. A medida que limpie, aplique una presión moderada para eliminar el grano obstinado y la suciedad mientras se preserva el cuero. Sumerja el trapo en la solución de lavado regularmente mientras se lava los cojines. Después de lavar todos los cojines, repita el mismo proceso con otro trapo de microfibra empapado en agua tibia limpia para eliminar el residuo. Limpie las otras partes del sofá cubiertas con cuero siguiendo el mismo procedimiento.

Aplicar aceite de oliva
Ponga el aceite de oliva en otro trapo de microfibra limpio, y aplique una fina capa de aceite al cuero. Deje que se siente durante media hora, y pula con el resto de trapo limpio y seco.



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Como ser mas productivo con Pocket

Pocket es una app y extencion de google y para android, es decir existe para ambas plataformas. Esta app y extencion la utilizo de manera conjunta entre los dos dispositivos, mi celular y la computadora, y su función basica es guardar paginas web mientras navegas en la computadora u otro dispositivo, para leerlos después.
Por ejemplo yo actualmente realice una búsqueda sobre SEO un tema de marketing digital, pero actualmente no cuento con el tiempo para leer los links, entonces guardo los links en la extensión de google y mas adelante esas webs son descargadas en mi celular, con la ventaja de que no se muestra publicidad ni otros objetos no deseados.

Organice su navegación por Internet con la aplicación Pocket Android. Pocket usa el icono compartido mientras viaja a través de Internet, redes sociales y aplicaciones para guardar elementos para leerlos más tarde. Pocket está lleno de características interesantes, gráficos sofisticados y una interfaz sencilla para el tiempo que te quedas fuera de tu día para revisar artículos, videos y mucho más. Como bonificación, el contenido está disponible sin conexión para aquellos momentos atrapados en una sala de espera sin wi-fi.
Esta app es una gran ventaja ya que puedes aprovechar los trayectos de tu trabajo a tu casa o escuela para leer esos temas los cuales te interesan. La app en el celular requiere coneccion a Internet para descargar los enlaces o paginas web los cuales podras ver off line mas tarde. Cambien cuenta con la opción de crear categorías, lo cual ayuda a organizar las web ya leídas que pudieras volver a necesitar releer.

También cuenta con un tema obscuro, que a mi en lo personal me encanta y es el que utilizo. De echo utilizo tanto esta app que debo tener mas de 1,000 (mil) enlaces sobre diferentes temáticas. Tener en cuenta que en esta era digital la información se encuentra a un click y a montones, podras siempre encontrar cientos o miles de paginas que hablen de un tema especifico, y siempre visto desde una perspectiva distinta ya que son distintos escritores o blogeros o expertos, según

sea el caso, y ya ni se diga si cuentas con una tablet, que sera mas agradable leer en este dispositivo, que no es requisito ya que la practicidad de cargar siempre con un celular o smatfone hace esta app tan interesante.

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¿Qué hace el brócoli para su cuerpo?

El brócoli beneficia al cuerpo de muchas maneras, de acuerdo con los alimentos más saludables del mundo. Contiene múltiples componentes que reducen el estrés oxidativo y minimizan la inflamación, lo que ayuda a detener el desarrollo de enfermedades crónicas. También lucha contra carcinógenos, elimina las toxinas del cuerpo y las inundaciones del cuerpo con una serie de vitaminas y minerales de la salud de construcción.

 

Crédito: Isabelle Rozenbaum PhotoAlto Agencia RF Colecciones Getty Images

El brócoli es una planta baja en calorías que forma parte de la familia de la col. Es rico en vitamina A, vitamina C y calcio, que ayudan a mantener los huesos y dientes fuertes. El brócoli también es rico en fibra, por lo que consumir regularmente ayuda a prevenir el estreñimiento y mejorar la digestión. El brócoli es también una excelente fuente de vitamina K, que ayuda en el crecimiento celular y juega un papel importante en la coagulación de la sangre.

Otros nutrientes que el brócoli contiene incluye magnesio, que apoya la función del nervio; Fósforo, que apoya la salud del riñón; Y el hierro, que ayuda a transportar oxígeno por todo el cuerpo. Este alimento rico en antioxidantes también ayuda a reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que reduce los riesgos de cáncer de mama, de acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer. El brócoli también apoya el sistema cardiovascular ayudando a reducir los niveles de colesterol. Los alimentos más saludables del mundo sugiere comer brócoli fresco o ligeramente al vapor para retener la mayor parte de sus nutrientes.

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¿Qué nivel de gas radón se considera alto?

Radón y Cáncer

El radón es un gas incoloro, inodoro, radiactivo. Forma naturalmente de la descomposición de elementos radiactivos, como el uranio, que se encuentran en diferentes cantidades en el suelo y la roca en todo el mundo. El gas del radón en el suelo y la roca pueden moverse en el aire y en el agua subterránea y el agua superficial.
El radón está presente al aire libre y en interiores. Se encuentra normalmente en niveles muy bajos en el aire exterior y en el agua potable de ríos y lagos. Se puede encontrar en niveles más altos en el aire en casas y otros edificios, así como en el agua de fuentes subterráneas, como el agua de pozo.

El radón se descompone en elementos radiactivos sólidos llamados progenie del radón (tales como polonio 218, polonio 214 y plomo 214). La progenie del radón puede adherirse al polvo y otras partículas y puede ser inhalada en los pulmones. A medida que el radón y la progenie del radón en el aire se descomponen, emiten radiación que puede dañar el ADN dentro de las células del cuerpo.
Tanto para adultos como para niños, la mayor parte de la exposición al radón proviene de estar dentro de los hogares, oficinas, escuelas y otros edificios. Los niveles de radón en los hogares y otros edificios dependen de las características de la roca y el suelo de la zona. Como resultado, los niveles de radón varían mucho en diferentes partes de los Estados Unidos, a veces incluso dentro de los barrios. Se han encontrado niveles elevados de radón en todos los estados.
El gas de radón emitido por el suelo o la roca puede entrar en los edificios a través de grietas en pisos o paredes; Juntas de construcción; O huecos en cimientos alrededor de tuberías, alambres o bombas. Los niveles de radón suelen ser más altos en el sótano o el espacio de rastreo. Este nivel es el más cercano al suelo o roca que es la fuente del radón. Por lo tanto, las personas que pasan gran parte de su tiempo en las habitaciones del sótano en casa o en el trabajo tienen un mayor riesgo de ser expuestos.

También pueden liberarse pequeñas cantidades de radón del suministro de agua al aire. A medida que el radón se mueve del agua al aire, puede ser inhalado. El agua que proviene de profundos pozos subterráneos en roca puede tener mayores niveles de radón, mientras que el agua superficial (de lagos o ríos) generalmente tiene niveles muy bajos de radón. En su mayor parte, el agua no contribuye mucho a la exposición general al radón.

La exposición al radón también puede ocurrir en algunos materiales de construcción si están hechas de sustancias que contienen radón. Casi cualquier material de construcción hecho de sustancias naturales, incluyendo el concreto y el tablero, puede emitir cierto nivel de radón. En la mayoría de los casos estos niveles son muy bajos, pero en algunos casos estos materiales pueden contribuir significativamente a la exposición al radón.
Algunas encimeras de granito pueden exponer a las personas a diferentes niveles de radón. La mayoría de los expertos en salud y radiación están de acuerdo en que, aunque una pequeña porción de encimeras de granito podría emitir mayores niveles de radón, la mayoría de los mostradores emiten niveles extremadamente bajos. Según la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés), es muy improbable que una encimera de granito en una casa aumente el nivel de radiación por encima del nivel normal de fondo natural que proviene del suelo y rocas cercanos. Aún así, las personas preocupadas por el radón de las encimeras y de otras fuentes domésticas pueden probar estos niveles usando kits de detección en el hogar o pueden contratar a un profesional para hacer las pruebas (ver sección "¿Cómo puedo evitar la exposición al radón?").
Según la EPA, el nivel medio de radón en el interior es de aproximadamente 1,3 picocuries por litro (pCi / L). Las personas deben tomar medidas para reducir los niveles de radón en el hogar si el nivel es 4,0 pCi / L o superior. La EPA estima que casi 1 de cada 15 hogares en los Estados Unidos ha elevado los niveles de radón.

Al aire libre, el radón generalmente se dispersa y no alcanza niveles altos. Los niveles medios de radón al aire libre, según la EPA, son de aproximadamente 0,4 pCi / L.Estar expuesto al radón durante un largo período de tiempo puede conducir al cáncer de pulmón . El gas de radón en el aire se descompone en pequeños elementos radiactivos (progenie del radón) que pueden alojarse en el revestimiento de los pulmones, donde pueden emitir radiación. Esta radiación puede dañar las células del pulmón y eventualmente conducir al cáncer de pulmón.
El tabaquismo es, con mucho, la causa más común de cáncer de pulmón en los Estados Unidos, pero el radón es la segunda causa principal . Los científicos estiman que alrededor de 20.000 muertes por cáncer de pulmón por año están relacionados con el radón.La exposición a la combinación de gas radón y humo de cigarrillo crea un mayor riesgo de cáncer de pulmón que cualquiera de los dos factores. La mayoría de los cánceres de pulmón relacionados con el radón se desarrollan en los fumadores. Sin embargo, el radón también se cree que causa un número significativo de muertes por cáncer de pulmón entre los no fumadores en los Estados Unidos cada año.

Algunos estudios han sugerido que la exposición al radón puede estar relacionada con otros tipos de cáncer, como la leucemia infantil. Pero la evidencia de tales vínculos ha sido mixta y no tan fuerte como lo es para el cáncer de pulmón. Debido a que el radón y su progenie son absorbidos principalmente por la inhalación, y porque la radiación que emiten viaja sólo a corta distancia, es improbable que el radón afecte a otros tejidos del cuerpo.La evidencia de que el radón causa cáncer de pulmón proviene de estudios en personas y estudios realizados en el laboratorio.El radón está en el aire que respiramos, tanto dentro como fuera, por lo que no es posible evitarlo completamente.

 Pero puede haber cosas que usted puede hacer para reducir su exposición.

En la casa

Para la mayoría de las personas, la mayor fuente potencial de exposición al radón está en su hogar. Puede verificar los niveles de radón en su hogar para determinar si necesita tomar medidas para reducirlos. Los kits de detección de radón "hágalo usted mismo" pueden solicitarse por correo o comprarse en ferreterías o tiendas de artículos para el hogar. Los kits se colocan en el hogar durante un período de tiempo y luego se envían por correo a un laboratorio para su análisis.Los kits a corto plazo por lo general se dejan en su lugar durante varios días antes de ser enviados por correo. Los kits a largo plazo, que pueden dar una evaluación más precisa de los niveles medios de radón durante el transcurso de un año, generalmente se dejan en el lugar durante al menos 3 meses. La EPA recomienda probar todas las casas debajo del 3er piso, incluso casas nuevas que fueron construidas "resistentes al radón".También puede contratar a un profesional para probar los niveles de radón en su hogar. Los contratistas calificados se pueden encontrar a través de las oficinas estatales de radón, que se enumeran en el sitio web de la EPA en www.epa.gov/radon/whereyoulive.html .

La EPA recomienda tomar medidas para reducir los niveles de radón si los resultados muestran niveles de 4,0 pCi / L o más. Este valor se refiere al promedio anual. Si usted está usando una prueba del hágalo usted mismo, la EPA recomienda usar un kit de corto plazo primero. Si el resultado de la prueba es 4,0 pCi / L o superior, realice una prueba de seguimiento con un kit a largo plazo o corto plazo para estar seguro. Si el resultado sigue siendo alto, debe tomar medidas para solucionar el problema.

Una variedad de métodos se pueden utilizar para reducir los niveles de radón en su hogar, tales como grietas de sellado en pisos y paredes o aumento de la ventilación a través de la "despresurización sub-slab" utilizando tuberías y ventiladores. La EPA recomienda que usted tenga un contratista calificado para arreglar su casa porque reducir los niveles altos de radón requiere conocimientos técnicos específicos y habilidades especiales.

Sin el equipo o los conocimientos técnicos adecuados, realmente podría aumentar su nivel de radón o crear otros peligros potenciales y costos adicionales. Los contratistas calificados pueden ubicarse a través de las oficinas estatales de radón, las cuales están listadas en el sitio web de la EPA en www.epa.gov/radon/whereyoulive.html . Si usted decide hacer el trabajo usted mismo, asegúrese de tener el entrenamiento adecuado y el equipo.

Ciertos materiales de construcción pueden estar más "a prueba de radón" y pueden ayudar a reducir la exposición en áreas donde los niveles de radón son altos. Puede obtener más información de su oficina estatal de radón o de contratistas calificados.

En el lugar de trabajo

Las agencias federales, como la Comisión Reguladora Nuclear (NRC) y la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA), establecen límites en la exposición al radón (y progenie del radón) en el lugar de trabajo. Debido a que el radón es conocido por ser un peligro para la salud, las minas subterráneas ahora tienen características para niveles más bajos.

Para las personas que pueden estar expuestas al radón en el lugar de trabajo, es importante seguir los procedimientos de seguridad recomendados. Si le preocupa que su exposición esté por encima de los límites permitidos, comuníquese con su oficial de seguridad laboral o con estas agencias.

¿Qué es el radón?¿Cómo se exponen las personas al radón?¿El radón causa cáncer?¿Puedo evitar exponerme al radón?

El humo del tabaco en una casa es fácil de detectar a medida que se desvía por el aire o deja su olor en la ropa o los muebles. Su peaje de salud es igualmente obvio como la principal causa de cáncer de pulmón en los EE.UU.

Menos obvio y casi tan mortal es el radón, un gas inodoro que causa 21.000 muertes por cáncer de pulmón al año. El radón es la segunda causa principal de cáncer de pulmón en los EE.UU. y la principal causa de cáncer de pulmón en los no fumadores. Es una preocupación más grande durante inviernos fríos como el que acabamos de experimentar cuando el radón nivela el cohete del cielo en hogares bien-sellados.

El gas inodoro es causado por la descomposición natural del uranio en el suelo y el agua y se filtra en los hogares a través de drenajes y grietas en la fundación. Mientras que el radón es natural en el aire, los niveles pueden ser dañinos cuando está atrapado dentro de una casa.

En los Estados Unidos, 1 de cada 15 hogares tiene niveles inseguros de radón, según el sitio web de la Agencia de Protección Ambiental.

Janice Nolen, vicepresidenta asistente de la Asociación Americana del Pulmón, dijo que la gente no puede asumir que no tienen un problema de radón, mientras que el sitio web de la EPA tiene un mapa de zonas en los Estados Unidos que muestran áreas que pueden tener mayores niveles de radón.

"Hemos tenido casos en los que la casa de la próxima tienda estaba bien, pero la siguiente tenía un problema con el radón", dijo Nolen. "En todo el país en cada estado se han registrado casos de casas con altos niveles de radón".

Ahora un empuje para más conciencia del radón está viniendo de la sociedad canadiense para la salud y el ambiente de los niños, una afiliación de los grupos fijados en mejorar la salud ambiental de los niños. La asociación espera que las pruebas de radón en casa se vuelven tan comunes como las alarmas de incendio y las precauciones de alarma de monóxido de carbono que las personas toman en sus hogares.

Erica Phipps, directora ejecutiva del grupo, dijo que el radón no recibe mucha atención del público, pero debería hacerlo.

"Cuando miras las estadísticas sobre el cáncer de pulmón y el papel que desempeña el radón es asombroso", dijo Phipps.

Nolen dijo que las pruebas son tan fáciles como ir a una tienda de mejoras para el hogar y comprar un kit para el hogar por entre $ 10 y $ 20. El monitor se deja en un estante de bajo nivel cerca del piso para cualquier lugar de 24 horas a una semana y que enviado para los niveles que se verifican.

Si los niveles de radón son altos en un hogar el sitio web de la EPA tiene una guía de estado por estado para encontrar contratistas que se ocupan de radón. La EPA también tiene un manual para reducir el radón, con arreglos que van desde las tuberías de extracción por debajo de la casa hasta cubrir el piso de los espacios de rastreo con plástico de alta densidad y utilizando ventiladores para sacar el radón y ventilarlo fuera.

"Este es un problema que cualquiera puede tener", dijo Nolen. "Los niveles de radón se pueden arreglar, es sólo una cuestión de identificar el problema y conseguir que se ocupó de".

La EPA enumera las siguientes maneras en que el radón puede entrar en los edificios:

• Grietas en pisos y paredes sólidos

• Juntas de construcción

• Lacunas en pisos suspendidos

• Gaps alrededor de las tuberías de servicio

• Cavidades dentro de las paredes


• El suministro de agua

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